Košík
Košík je prázdny

Zátěžový test je dobrým vodítkem, jak nastavit vhodný trénink, říká David Gerych

David Gerych posílil pracovní tým TRIEXPERTu začátkem letošního roku a v novém TRIELABu se věnuje funkčním zátěžovým testům a sportovní diagnostice. Řadu let reprezentoval ČR v několika běžeckých odvětvích, věnuje se dlouhému triatlonu a ultra běžeckým závodům. V rámci své profese se specializuje na funkční vyšetření, techniku běhu, výživu a poradenství v oblasti vytrvalostních sportů. Je autorem řady článků s problematikou vytrvalostního tréninku a sportovní výživy.

Jak vznikla spolupráce s TRIEXPERTem?
Vloni v září jsme se na mistrovském duatlonu v Příbrami potkali s Karlem Zadákem, který je můj dlouholetý kamarád. Oslovil mě s nabídkou, zda bych nezačal pracovat v nově postavené funkční laboratoři v prostorách triatlonové prodejny v Holešovicích. Pak jsme se ještě potkali s Honzou Lepierem a byla ruka v rukávě. To bylo v prosinci 2017 a od nového roku jsem nastoupil.

Ze kterých zkušeností a znalostí těžíš?
Pracuji ve vědecko-výzkumném ústavu sportovní zátěžové diagnostiky Casri a dokončuji několik výzkumů a studií. Není snadné to všechno skloubit dohromady, do TRIEXPERTu jezdím na předem domluvené schůzky s klienty.

Poodhalil bys trochu, o co se při zátěžových testech a diagnostice jedná?
Nabízíme několik testů – zátěžovou spiroergometrii, laktátovou křivku a analýzu tělesné skladby. Naše laboratoř TRIELAB je vybavená na velmi slušné úrovni. Testy trvají do jedné hodiny a záleží na sportovní trénovanosti klienta. Po úvodním rozjetí na trenažéru či rozběhání na běhátku se pustíme rovnou do samotného testu. Výsledky jsou hotové velmi rychle.

Jaká je vytíženost a zájem?
Během jara je to zhruba 15 lidí za měsíc. Před sezonou, kdy mnoho lidí odjíždí na přípravné předsezonní kempy do tepla, je o testy a diagnostiku velký zájem.

Dá se říct, jak vypadá typický klient?
To asi ne. Hodně se to různí a o zátěžový test mají zájem sportovci mnoha výkonnostních úrovní. Hobby sportovci chtějí zhubnout, vrcholoví závoďáci se posunout do co nejužší špičky a výsledek testu je dobrým ukazatelem potenciálu, který lze naplnit. Stává se, že někteří lidé ani vlastně neví, co od testu čekat, chtějí poradit se skladbou tréninku a dalšími věcmi.

Co jim říkáš?
Vidím v tom velký smysl a potřebné vodítko pro správně nastavený trénink. Skýtá to velké možnosti, lidé mohou trénovat lépe a efektivněji. Když do toho jdou bezhlavě a přepálí to hned od začátku, tak mohou být rychle demotivováni. Je zde i riziko přetížení a zranění. Naším společným cílem je zjistit co nejpřesnější intenzitu s co největším progresem za co nejmenšího opotřebení organismu.

Co jsi studoval a studuješ?
Fakultu tělesné výchovy a sportu. Mám rigorózní zkoušky na Univerzitě v Olomouci. V současné době dokončuji postgraduální studium na fakultě vojenského zdravotnictví v Hradci Králové se zaměřením na výživu a dietologii.

Jak vnímáš značku TRIEXPERT, která nedávno otevřela osmou prodejnu s celorepublikovou působností a nabízí pestrý servis sportovních služeb pro běžce a triatlonisty?
Celkem dlouho se věnuji vytrvalostnímu sportu, jezdím pohárové závody v dlouhém triatlonu a TRIEXPERT je s tím hodně propojený. Nakupoval jsem zboží už v prvních prodejnách před deseti lety. V poslední době mě stále překvapuje, na jak vysoké úrovni je nabízený sortiment a služby a jsem rád součástí tohoto týmu.

Vytrvalostní sport tvoří nedílnou součást tvého týdne. S manželkou bydlíte u Hořovic, kde máte ideální podmínky pro dlouhé výběhy lesním terénem. Kdy jsi začínal s běháním a kterých úspěchů si nejvíc ceníš?
S atletikou jsem začal v devíti letech. Připravoval jsem se pod vedením skvělého trenéra Antonína Procházky a mojí disciplínou bylo 3000 metrů překážek. Dvakrát jsem se dostal do finálového rozběhu na Mistrovství Evropy do 23 let. Velmi cennou zkušeností bylo pro mě studium v americkém Dallasu, kde jsem měl kromě školy i perfektní podmínky k tréninku a dotáhnul to až do celostátního šampionátu. Začaly mě bavit krosy a běhy do vrchu, několik let jsem měl možnost závodit v národním dresu a dvakrát jsem startoval na Mistrovství světa.
A pak jsi přesedlal na triatlon, kde především v běžecké části patříš do nejužší tuzemské špičky..
Nejdřív jsem zkoušel Xterru, ale zjistil jsem, že nejsem moc dobrý v technice na bike. Takže jsem začal jezdit domácí pohárové závody v dlouhém silničním triatlonu a duatlonu. Prvního Ironmana jsem absolvoval vloni v Podersdorfu, kde jsem skončil na celkovém 35.místě a můj maratonský čas 2:50 byl ten den třetí nejrychlejší.

Jaké máš pracovní a sportovní plány v letošním roce?
Rád bych posunul kvalitu nabízených služeb v rámci TRIELABu ještě o kus kupředu. Mým cílem je přivést co nejvíc lidí a ukázat jim, že zátěžová diagnostika má velký význam ve skladbě tréninku. Co se týče mých sportovních ambic, tak bych se letos chtěl více věnovat ultra běhům a posunout hranice mých možností. V plánu mám zaběhnout si závod na 100 kilometrů. Rád si hledám nové výzvy. Koncem letošní triatlonové sezony se těším na Elbamana (triatlon na ironmanské distanci na ostrově Elba, pozn.red.).