Nejčastější chyby v cyklistické části triatlonového závodu

Cyklistika | Triatlon
Triatlon je krásný sport, který ale často dokáže být záludný a snadno vás může vytrestat za chyby v přípravě i samotném závodě. Se získanými zkušenostmi přichází závodnická "moudrost", ta je ale často vykoupena množstvím pokažených podniků. Zkusíme vám tedy nějaká ta moudra a tipy předat a budeme rádi, když vám to pomůže vyvarovat se co nejvíce chyb. Tentokrát se budeme věnovat cyklistické části závodu.
  • V samotné přípravě kola na triatlonový závod dbejte zejména na jeho dobrý technický stav. Pokud kolo dáváte do odborného servisu, rozhodně si ho ještě před závodem projeďte, ať se ujistíte, že vše funguje jak má. Na důležité závody také doporučujeme vyměnit pláště nebo galusky za nové, i když ty stávající mají ještě kus životnosti před sebou. Snížíte tím riziko defektu a staré gumy můžete poté používat i dále na trénink. 
  • Nedoporučujeme dělat zásadní zásahy do nastavení pozice na kole těsně před závodem. Pokud používáte silniční kolo s nástavci, namontujte je alespoň týden dopředu a absolvujte s nimi pár tréninků. Častou chybou je neupravení pozice sedla při namontování nástavců.
  • I na závody s sebou vozte základní výbavu na opravu defektu a základní sadu imbusových klíčů. 
  • Nespoléhejte jen na jeden držák na lahev.
  • Při ukládání kola do depa se podívejte, jaký máte zařazený převod a jestli je vhodný na rozjezd.
  • Při závodě na kole myslete na doplňování energie a tekutin, na kole na to máte nejvíce času a prostoru, je potřeba doplnit deficit z plavání. Doporučujeme spíš pevnější tyčinky s nižším glykemickým indexem. Gely, rychlé cukry a kofein  si schovejte na běh.
  • V horkých a slunných dnech udělají skvělou službu chladivé návleky na ruce.triat_cyklo2.jpg
K samotnému výkonu na kole by se toho dalo jistě napsat také hodně. Omezíme se ale jen na pár zásadních věcí.
  • Nenechte se strhnout k závodění, máte před sebou běh.
  • Na zvlněné trati se nesnažte jet úplně setrvalým tempem, ale dynamicky reagujte na terén.
  • Na horizontech se dostaňte rychle do rychlosti a v nájezdu do stoupání využijte setrvačnosti.
  • Na posledním kilometru cyklistiky se nebojte si trochu orazit, ať do depa přijedete ve větší pohodě.
 Doufáme, že alespoň něco z výše uvedeného pro vás bude přínosné a držíme palce do závodu!