Podzimní běžecké tréninky Praha - Malešice

Běžecké tréninky Praha Malešice
Miluješ běh nebo chceš začít běhat?
Chceš zlepšit svůj běžecký styl a výkonnost?

Pak se přihlas na podzimní cyklus pražských běžeckých tréninků TRIEXPERT, které budou probíhat pod taktovkou našeho zkušeného trenéra Vladimíra Šáfra na oválu v Malešicích.

Běžecké tréninky TRIEXPERT Praha jsou určené pro všechny výkonnostní skupiny - od běžců s časem přes 6 minut na kilometr, po běžce za 3 minuty na kilometr. Tréninkové jednotky jsou zaměřené zejména na techniku běhu, rozvoj síly a dynamiky, vyzkoušíš si širokou skladbu běžeckého tréninku v teoretické a především praktické rovině.
Informace o tréninku

NÁPLŇ TRÉNINKOVÉ JEDNOTKY 

  • rozehřátí před samotným tréninkem
  • dynamický a statický strečink
  • atletická abeceda
  • hlavní motiv tréninku (rozvíjení rychlosti, dynamiky odrazu, vytrvalosti, rozložení tempa...)
  • fartleky, rychlostní pyramidy, silová vytrvalost, absolutní rychlost
  • posilování rovnováhy a vnitřního stabilizačního systému
  • závěrečné vyklusání, protažení
 

MÍSTO, ČAS A CENA BĚŽECKÝCH TRÉNINKŮ TRIEXPERT PRAHA
 

  • Sportovní areál SOU U Krbu 45/521, 108 00 Praha 10 – Malešice, místo srazu před areálem
  • Tréninková jednotka 1,5hod (aktivní doba tréninku 60 minut 18:30 – 19.30)
  • Trenér Vláďa Šáfr
ÚTERNÍ TRÉNINKY
18:30 - 19:30
Termíny tréninků: 31.10. - 19.12.2017 
cena 1200,- za tréninkový cyklus - 8 tréninkových jednotek

Běžecký trénink si můžeš zakoupit na našich pražských prodejnách nebo eshopu.

ČTVRTEČNÍ TRÉNINKY
18:30 - 19:30
Termín tréninků: 2.11. - 21.12.2017
cena 1200,- za tréninkový cyklus - 8 tréninkových jednotek

Běžecký trénink si můžeš zakoupit na našich pražských prodejnách nebo eshopu.



 
Výhody pro ÚČASTNÍKY BĚŽECKÝCH TRÉNINKŮ
  • Možnost osobní konzultace s trenérem (běžecké vybavení, výživa pro běžce, vedení tréninku, sporttestery apod.)
  • 20% sleva na běžecké boty a textil (vyjma kompersního oblečení) a 10% sleva na výživové doplňky v pražských prodejnách TRIEXPERT po dobu konání tréninků
OSTATNÍ INFORMACE
  • Na běžecké tréninky je možné se přihlásit i v jejich průběhu - nejpozději však v první polovině tréninkového cyklu, více informací na flora@triexpert.cz
  • Běžecké tréninky TRIEXPERT jsou vhodné pro všechny věkové a výkonnostní kategorie
  • Při tréninku jsou k dispozici pánské a dámské šatny se sociálními zařízeními a sprchou