Podzimní běžecké tréninky Praha - Malešice

Běžecké tréninky Praha Malešice
Miluješ běh nebo chceš začít běhat?
Chceš zlepšit svůj běžecký styl a výkonnost?

Pak se přihlaste na podzimní cyklus pražských běžeckých tréninků TRIEXPERT, které budou probíhat pod taktovkou našeho zkušeného trenéra Vladimíra Šáfra na oválu v Malešicích. Začínáme první týden v září!

Běžecké tréninky TRIEXPERT Praha jsou určené pro všechny výkonnostní skupiny - od běžců s časem přes 6 minut na kilometr, po běžce za 3 minuty na kilometr. Tréninkové jednotky jsou zaměřené zejména na techniku běhu, rozvoj síly a dynamiky, vyzkoušíš si širokou skladbu běžeckého tréninku v teoretické a především praktické rovině.
Informace o tréninku

NÁPLŇ TRÉNINKOVÉ JEDNOTKY 

  • rozehřátí před samotným tréninkem
  • dynamický a statický strečink
  • atletická abeceda
  • hlavní motiv tréninku (rozvíjení rychlosti, dynamiky odrazu, vytrvalosti, rozložení tempa...)
  • fartleky, rychlostní pyramidy, silová vytrvalost, absolutní rychlost
  • posilování rovnováhy a vnitřního stabilizačního systému
  • závěrečné vyklusání, protažení
 

MÍSTO, ČAS A CENA BĚŽECKÝCH TRÉNINKŮ TRIEXPERT PRAHA
 

  • Sportovní areál SOU U Krbu 45/521, 108 00 Praha 10 – Malešice, místo srazu před areálem
  • Tréninková jednotka 1,5hod (aktivní doba tréninku 60 minut 18:30 – 19.30)
  • Trenér Vláďa Šáfr
ÚTERNÍ TRÉNINKY
18:30 - 19:30
cena 1200,- za tréninkový cyklus - 8 tréninkových jednotek
čtvrteční tréninky začínají 5.9.2017 a končí 24.10.2017

Běžecký trénink je naplněn, ale můžeš se osobně domluvit s naším trenérem Vláďou Šáfrem na prodejně TRIEXPERT FLORA a zakoupit poměrnou část tréninků či se přihlásit do dalšího cyklu, který startuje 31.10.2017.


ČTVRTEČNÍ TRÉNINKY
18:30 - 19:30
cena 1200,- za tréninkový cyklus - 8 tréninkových jednotek
čtvrteční tréninky začínají 7.9.2017 a končí 26.10.2017

Běžecký trénink je naplněn, ale můžeš se osobně domluvit s naším trenérem Vláďou Šáfrem na prodejně TRIEXPERT FLORA a zakoupit poměrnou část tréninků či se přihlásit do dalšího cyklu, který startuje 2.11.2017.


 
Výhody pro ÚČASTNÍKY BĚŽECKÝCH TRÉNINKŮ
  • Možnost osobní konzultace s trenérem (běžecké vybavení, výživa pro běžce, vedení tréninku, sporttestery apod.)
  • 20% sleva na běžecké boty a textil (vyjma kompersního oblečení) a 10% sleva na výživové doplňky v pražských prodejnách TRIEXPERT po dobu konání tréninků
OSTATNÍ INFORMACE
  • Na běžecké tréninky je možné se přihlásit i v jejich průběhu - nejpozději však v první polovině tréninkového cyklu, více informací na flora@triexpert.cz
  • Běžecké tréninky TRIEXPERT jsou vhodné pro všechny věkové a výkonnostní kategorie
  • Při tréninku jsou k dispozici pánské a dámské šatny se sociálními zařízeními a sprchou