Podzimní běžecké tréninky se specializací pro TRIATLON Praha - FTVS

Běžecké tréninky se specializací pro TRIATLON Praha FTVS
Unikátní tréninkový cyklus pro rozvoj běžecké techniky, síly a základní vytrvalosti se specifiky pro triatlon! 
Přihlas se na podzimní cyklus pražských běžeckých tréninků TRIEXPERT, které budou probíhat pod taktovkou našeho zkušeného trenéra Františka Schovala v areálu FTVS na Praze 6.
Začínáme 10.10.2017!
Vhodné pro začátečníky, kteří by měli být schopni uběhnout souvisle alespoň 2 km .

V prvních 4 týdnech se budeme věnovat rozvoji běžecké techniky, síly a základní vytrvalosti se specifiky pro triatlon (technická cvičení, posilování formou speciálních kruhových tréninků apod.) a v dalších 4 týdnech pak simulaci běhání v únavě, úpravě techniky pro triatlonový běh za pomoci posilování a následného běhání úseků apod.
Informace o tréninku

NÁPLŇ TRÉNINKOVÉ JEDNOTKY 

  • Rozklusání, protažení            
  • Běžecká abeceda, rovinky            
  • Hlavní motiv                
  • Vyklusání a strečink 
 

MÍSTO, ČAS A CENA BĚŽECKÝCH TRÉNINKŮ TRIEXPERT PRAHA
 

  • Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, José Martího 31, 162 52 Praha 6,  sraz bude probíhat vždy 15 minut před začátkem tréninkové jednotky
  • Tréninková jednotka 1,5hod (aktivní doba tréninku cca 60 minut)
  • Trenér František Schoval, přečti si rozhovor s Frantou zde

ÚTERNÍ TRÉNINKY
18:30 - 20:00
cena 1 560,- za tréninkový cyklus - 8 tréninkových jednotek
Cyklus probíhá: od 10.10.2017 - 28.11.2017

Každý bude trénovat podle svých možností a bude mu doporučena případná úprava zátěže tak, aby daný trénink zvládl bez problémů.
Běžecký trénink si můžeš zakoupit na našich pražských prodejnách či eshopu.

VÝHODY PRO ÚČASTNÍKY BĚŽECKÝCH TRÉNINKŮ
  • Možnost osobní konzultace s trenérem (běžecké vybavení, výživa pro běžce, vedení tréninku, sporttestery apod.)
  • 20% sleva na běžecké boty a textil (vyjma kompersního oblečení) a 10% sleva na výživové doplňky v pražských prodejnách TRIEXPERT po dobu konání tréninků
OSTATNÍ INFORMACE
  • Na běžecké tréninky je možné se přihlásit i v jejich průběhu - nejpozději však v první polovině tréninkového cyklu
  • Běžecké tréninky TRIEXPERT jsou vhodné pro všechny věkové a výkonnostní kategorie
  • Při tréninku jsou k dispozici pánské a dámské šatny se sociálními zařízeními a sprchou