Diagnostika a rozbor běhu

Proč projít diagnostikou a rozborem běhu

Chceš se zlepšit v tréninku a nevíš kde začít?

Něco začalo bolet?

Začínáš běhat a chceš začít dobře?

Běhá se Ti dobře, ale preventivně chceš zkontrolovat techniku běhu a pohybu?

V ČEM JE NAŠE DIAGNOSTIKA UNIKÁTNÍ?

Získáš nejen rozbor a zhodnocení běžecké techniky, ale celkový obrázek o stavu tvého pohybového aparátu, identifikujeme případné dysbalance a slabá místa i s doporučením, jak ideálně zařadit změny, úpravy do tvého denního režimu.

Nekritizujeme - motivujeme a ukazujeme cesty, jak to jde.

1) Výsledkem je zhodnocení běžecké techniky, funkčnosti pohybové aparátu, identifikace dysbalancí a slabých míst

2) Dostaneš - bodově doporučení a návrh řešení zjištěných problémů podle priorit, potřeb a tvých tréninkových cílů

NAVÁZANÉ SLUŽBY PŘÍMO V TRIEXPERTU

Co děláš špatně, většinou víš. Ale co, s tím? Jak se zbavit bolestí a upravit reálně denní režim, tréninkový plán? To umíme u nás! Nalezení příčiny problému a příprava terapie je přímo Tobě na míru.

CO UMÍME:

a) vyrovnání dysbalancí

b) odstranění špatných pohybových návyků a stereotypů, běžecké techniky

c) doplnění či úprava současného tréninkového plánu v návaznosti na výsledky diagnostiky (dřina&regenerace)

d) osobní koučink - jak zařadit nové prvky do tréninku, jak se motivovat

e) osobní trénink - příprava a dohled při provádění doporučeného cvičení - správná technika, provedení, modifikace cviků

JAK NA TO - TECHNIKY

Dornova metoda

Manuální terapie s jejíž pomocí jsou klouby a obratle uváděny do své původní přesné polohy, bez nežádoucích vedlejších účinků. Příčinou nesprávných poloh obratlů mohou být fyzické potíže např. výrony způsobené nehodami nebo při sportu, rozdílná délka dolních končetin, zkrácení svalů nebo i citové problémy člověka. Protože při léčení Dornovou metodou se uvolňují i psychické bloky, můžeme ji považovat za celostní metodu, která léčí nejen příznaky nemocí, ale i samotné příčiny onemocnění.

Kdy na jít na vyšetření Dornovou metodou? Při bolestech zad, kyčlí, kolen, tenisovém loktu, skolióze, rozdílné délce končetin.

Metody:

  • Mobilizace měkkých tkání
  • Kinezio a lymfo taping
  • Myofasciální techniky - strečink, foamrolling, míčkování
  • Zdravotní a kompenzační cvičení
VIDEOROZBOR NA BĚŽECKÉM PÁSU

Díky špičkové technologii (Contemplas a Currex) natočíme celé Tvé tělo při pohybu zepředu a z boku na video. Zanalyzujeme, jak celkový pohyb, tak pohyb jednotlivých částí těla. Odhalíme dysbalance biomechaniky tvého pohybu, které nás dovedou k původu obtíží.
Důležitým prvkem bude záznam a analýza běhu na boso, běhu ve Tvé stávající obuvi, v doporučené obuvi, a v případě nutnosti, i v obuvi s vhodnou vložkou. Vše detailně vyhodnotíme a připravíme doporučení pro Tvůj zdravý pohyb.

DOPORUČENÍ A ZHODNOCENÍ získáš ve formě:

  • bodové doporučení a návrh řešení zjištěných problémů podle priorit, potřeb a vašich tréninkových cílů,
  • záznam video nahrávky techniky běhu
Cena a délka vyšetření

EXPERT - kompletní diagnostika běhu     2.800,- Kč/cca 2 hod

  • pohovor – zjištění celkového zdravotního stavu, prodělaná zranění, předchozí sportovní aktivity, návyky ovlivňující úzce kvalitu běhu, zdravotní dopady na běh
  • fyziologické vyšetření – svalový test - zkrácené a oslabené svalové skupiny, ohebnost, zřetězení svalových skupin
  • záznam běhu na běžeckém pásu – video celé postavy, pohled z profilu i zezadu
  • rozbor videa běhu
  • zhodnocení, doporučení – cvičení (posilování, protahování), vhodná obuv, případně vložky (konsultace s prodejcem), cvičební pomůcky, další postup (viz. výše)

FYZIO PĚČE - Dornova metoda, kinezotaping, mobilizace, konpenzační cvičení  890,- Kč/cca 60 min; 445,- Kč/cca 30 minut
 

 

CO JE DOBRÉ VĚDĚT PŘED

Jak se připravit před návštěvou?

Běžecká diagnostika: s sebou sportovní oblečení a běžeckou obuv, ve které běháš.

Fyzio vyšetření: není nutné žádná speciální příprava. Prostě přijď. Pokud máš dlouhodobější problémy, jdeš po úraze atd. je vhodné přinést s sebou kopii lékařské zprávy od tvého lékaře či terapeuta.

Termíny a čas:

Jsme tu každé pondělí a středu. Ostatní dny po telefonické domluvě.

Adresa provádění diagnostiky a rozboru běhu
Přemyslovská 43, Praha - Flora

Rezervace termínu na flora@triexpert.cz nebo telefonním čísle +420 775 585 333.

Koupit