Popis

Komplexní stanovení AEP a ANP pomocí laktátové křivky. Cílem zátěžového testu je stanovit pomocí laktátové křivky intenzity zátěže pro trénink v jednotlivých metabolických zónách. Výsledkem je stanovení Tvého aerobního a anaerobního prahu.

Test provádíme na: běžeckém páse Daum.

Průběh vyšetření:

• úseky v intervalu 5 x 1200 – 2000 metrů (dle výkonnosti) s intervalem odpočinku 1 minuta (odběr laktátu)
  První a druhý úsek je absolvován čistě v aerobním pásmu, třetí v pásmu přechodu mezi aerobním a anaerobním prahem, čtvrtý mírně nad předpokládanou úrovní ANP a pátý v anaerobním pásmu. Rychlosti jednotlivých úseků se stanoví na základě Tvé výkonnosti.
  Výstupem testu je rychlost běhu a srdeční frekvence na aerobním a anaerobním prahu a stanovení intenzit zátěže v jednotlivých metabolických zónách. Výsledky získáš v přehledné podobě včetně vysvětlivek k jednotlivým parametrům, navrhnutého doporučení do následujícího tréninku a celkového zhodnocení stavu, jak vůči obecné populaci, tak vůči nejlepším sportovcům (např. běžci, triatlonisti atd.).


• analýza tělesného složení, běžecký test


• individuální konzultace, kde Ti vysvětlíme všechny naměřené hodnoty


• navrhnutí tréninkového doporučení do následného tréninku


• celkové zhodnocení stavu vůči běžné populaci a nejlepším sportovcům


• výsledky včetně vysvětlivek v tištěné nebo elektronické podobě


• opakovaný test je vhodný pro zjišťování efektivity tréninku a posunu ve výkonnosti

Nutriční diagnostika dále stanoví individuální nutriční nároky organismu pro rozvoj výkonnosti, zvýšení efektivity tréninku a zlepšení regenerace. Díky detailní analýze celodenní stravy můžeme efektivně upravit denní energetický příjem, poměr energetických živin ve stravě, ale i obsah klíčových mikronutrientů, abychom podpořili nejen rozvoj kondice, ale i celkového zdravotního stavu.

Test je prováděn na adrese:

TriElab – prodejna TRIEXPERT BIKE
Argentinská 4, Praha Holešovice

Rezervace termínu na holesovice.bike@triexpert.cz nebo telefonním čísle +420 773 427 669.

Vezmi si s sebou:

• čistou běžeckou obuv


• oblečení na běh


• ručník


• pití