Popis

Komplexní stanovení AEP a ANP pomocí laktátové křivky. Cílem zátěžového testu je stanovit pomocí laktátové křivky intenzity zátěže pro trénink v jednotlivých energetických zónách. Výsledkem je stanovení Tvého aerobního a anaerobního prahu. Test provádíme na: běžeckém páse Daum.  

Průběh vyšetření:

• úseky v intervalu 5 x 1200 – 2000 metrů (dle výkonnosti) s intervalem odpočinku 1 minuta (odběr laktátu)

První a druhý úsek je absolvován čistě v aerobním pásmu, třetí v pásmu přechodu mezi aerobním a anaerobním prahem, čtvrtý mírně nad předpokládanou úrovní ANP a pátý v anaerobním pásmu. Rychlosti jednotlivých úseků se stanoví na základě Tvé výkonnosti. Výstupem testu je rychlost běhu a srdeční frekvence na aerobním a anaerobním prahu a stanovení intenzit zátěže v jednotlivých energetických zónách. Výsledky získáš v přehledné podobě včetně vysvětlivek k jednotlivým parametrům, navrhnutého doporučení do následujícího tréninku a celkového zhodnocení stavu, jak vůči obecné populaci, tak vůči nejlepším sportovcům (např. běžci, triatlonisti atd.). Komplexní test – rozšířený

• cca 1,5 hod
• analýza tělesného složení, běžecký test
• individuální konzultace, kde Ti vysvětlíme všechny naměřené hodnoty
• navrhnutí tréninkového doporučení do následného tréninku
• celkové zhodnocení stavu vůči běžné populaci a nejlepším sportovcům
• výsledky včetně vysvětlivek v tištěné nebo elektronické podobě
• možnost dokoupit si opakovaný test po absolvování rozšířeného testu
• opakovaný test je vhodný pro zjišťování posunu ve výkonnosti a stupni trénovanosti

Test je prováděn na adrese: TriElab – prodejna TRIEXPERT BIKE Argentinská 4, Praha Holešovice Rezervace termínu na holesovice.bike@triexpert.cz nebo telefonním čísle +420 773 427 669.

Vezmi si s sebou:

• čistou běžeckou obuv
• oblečení na běh
• ručník
• pití