Košík
Košík je prázdny

Zátěžový test laktátová křivka běh

Zátěžový test laktátová křivka běh

Cílem zátěžového testu je stanovit pomocí laktátové křivky intenzity zátěže pro trénink v jednotlivých energetických zónách. Výsledkem je stanovení Tvého aerobního a anaerobního prahu. Test je vhodný pro všechny jedince různých výkonnostních skupin, kteří mají ambice se zlepšovat a trénovat efektivně.

2 290 Kč

Skladem Praha Holešovice - Bike & Run

Katalogové číslo: 6030007

Popis

Komplexní stanovení AEP a ANP pomocí laktátové křivky. Cílem zátěžového testu je stanovit pomocí laktátové křivky intenzity zátěže pro trénink v jednotlivých energetických zónách. Výsledkem je stanovení Tvého aerobního a anaerobního prahu. Test provádíme na: běžeckém páse Daum.  

Průběh vyšetření:

  • úseky v intervalu 5 x 1200 – 2000 metrů (dle výkonnosti) s intervalem odpočinku 1 minuta (odběr laktátu)

První a druhý úsek je absolvován čistě v aerobním pásmu, třetí v pásmu přechodu mezi aerobním a anaerobním prahem, čtvrtý mírně nad předpokládanou úrovní ANP a pátý v anaerobním pásmu. Rychlosti jednotlivých úseků se stanoví na základě Tvé výkonnosti. Výstupem testu je rychlost běhu a srdeční frekvence na aerobním a anaerobním prahu a stanovení intenzit zátěže v jednotlivých energetických zónách. Výsledky získáš v přehledné podobě včetně vysvětlivek k jednotlivým parametrům, navrhnutého doporučení do následujícího tréninku a celkového zhodnocení stavu, jak vůči obecné populaci, tak vůči nejlepším sportovcům (např. běžci, triatlonisti atd.). 

Komplexní test – rozšířený:

  • cca 1,5 hod
  • analýza tělesného složení, běžecký test
  • individuální konzultace, kde Ti vysvětlíme všechny naměřené hodnoty
  • navrhnutí tréninkového doporučení do následného tréninku
  • celkové zhodnocení stavu vůči běžné populaci a nejlepším sportovcům
  • výsledky včetně vysvětlivek v tištěné nebo elektronické podobě
  • možnost dokoupit si opakovaný test po absolvování rozšířeného testu
  • opakovaný test je vhodný pro zjišťování posunu ve výkonnosti a stupni trénovanosti

Test je prováděn na adrese: TriElab – prodejna TRIEXPERT BIKE Argentinská 4, Praha Holešovice Rezervace termínu na holesovice.bike@triexpert.cz nebo telefonním čísle +420 773 427 669.

Vezmi si s sebou:

  • čistou běžeckou obuv
  • oblečení na běh
  • ručník
  • pití