Poradenství
INKOSPOR výživa 2. díl - Jak rychle a efektivně doplnit energii během výkonu
Nejčastěji si jdeme zaběhat na pár kilometrů a jsme za chvíli zpět. Tyto tréninky v pohodě zvládne naše tělo ze zásob, které má a případné ztráty stačí doplnit po doběhu domů. Jak ale tréninková…
INKOSPOR výživa 1. díl - Tajemství pitného režimu během sportovního výkonu
Naše tělo je tvořeno z velké části z vody a příjem tekutin je pro správné fungování doslova klíčový. Pokud k tomu navíc připočítáme pohyb, pocení a energetický výdej, je pitný režim zásadní. Není to…
Vše, co potřebujete vědět, pokud začínáte s triatlonem.
Přechod běžce k triatlonu? Proč ne! Spojit tři náročné disciplíny láká víc a víc sportovců. David Vaš, úspěšný běžec, popisuje svou cestu. Proč triatlon musíte vyzkoušet, jak začít a co si pořídit?…
Zlepši techniku a předcházej zranění. Střídej běžecké boty!
Patříte mezi rekreační běžce, kteří mají svůj oblíbený pár běžeckých bot, na který nedají dopustit? Pak zbystřete! Střídání různých párů bot na běhání může výrazně snížit riziko běžeckých…
10 nejčastějších chyb (nejen) běžců začátečníků
Běh by měl být jeden z nejpřirozenějších pohybů a zdá se být nemožné, že někdo běhat neumí. Klást nohy jednu před druhou s jistou skokovou fází, dokáže téměř každý. Ale aby to byl běh, při…
SQlab plní ergonomické požadavky každého cyklisty
Kolo musí sedět jako pár bot, to je mottem německé značky SQlab.SQlab je expertem v ergonomických cyklistický doplňcích, kde se cyklistovo tělo přímo dotýká kola. Jejich produkty, mezi které…
Vyber to pravé PRO sedlo!
Správné sedlo společně najdeme díky čtyřem jednoduchým krokům. Tak pojďme na to! V TRIEXPERT můžete vybírat z modelů skladem: Dámské silniční sedlo Pro Condor CrMoPro sedlo Turnix Comfort…
Jak vybrat tretry na kolo?
Pokud se chystáte na výběr nové obuvi na kolo, můžou následující řádky lehce pomoci s výběrem cyklistických treter. Nejdřív je možná dobré začít s tím, proč boty vybavené nášlapným systémem vlastně…
Strečink před a po běhu
Kamil Krunka, běžecký trenér v Náchodě, skvělý běžec a náš kolega, si připravil názorné video, jak se protahovat před běháním a po běhání. Nezapomínejte se při každém tréninku přidat krátký strečink.…
Tipy na vánoční dárky
Vánoce jsou za dveřmi a s nimi možná i trochu panika, že nemáte všechny dárky pro vaše nejbližší. Jestli váš partner, ratolesti nebo třeba děda propadl běhu, nemusíte to mít s vymýšlením vůbec těžké!…
Nejčastější chyby běžců
David Vaš si zaměřil na chyby běžců, které podle něj jsou obecně nejčastější a mají zbytečně negativní dopad na běhání i pocity z něho. Svoje povídání rozdělil do 8 částí, kde běžecké chyby detailně…
Posilování středu těla pro běžce II.
Po oblíbené prvním videu si David Vaš připravil další posilovací video. Tentokrát je to 30 minutový posilovací trénink nejen pro běžce, včetně části pro hýždě a kyčle. Dělení je 45 sekund cvik a 15…
