Cílem zátěžového testu je zjištění tvých hodnot klidové a zátěžové spiroergometrie a stanovení intenzity zátěže pro trénink v jednotlivých energetických zónách. Zjistíme také Tvoje funkční předpoklady pro provozovaný sport a především vytrvalostní schopnosti.
Komplexní spiroergometrické vyšetření. Cílem testu je zjištění hodnot klidové a zátěžové spirometrie a stanovení intenzity zátěže pro trénink v jednotlivých energetických zónách. Test provádíme na: cyklo-trenažéru s použitím námi půjčeného kola nebo na přístroji Wattbike.
Intenzita počátečního zatížení je stanovena výpočtem. Potom každou minutu je zatížení navýšeno o 20 W. Průběžně registrujeme nárůst srdeční frekvence i ventilačně-respiračních ukazatelů (minutové ventilace, dechové frekvence, spotřeby kyslíku, poměr respirační výměny RER) pomocí spirometru Cortex Metalyzer. Zátěž se zvyšuje tak dlouho, dokud jsi schopen akceptovat zrychlování ergometru tj. do subjektivního vyčerpání. Výstupem testu jsou hodnoty klidové spirometrie, maximální aerobní výkon (VO2max), ventilace, respirační koeficient, srdeční frekvence, výkon na anaerobním prahu, % VO2max na úrovni anaerobního prahu a stanovení intenzit zátěže v jednotlivých energetických zónách. Výsledky získáš v přehledné podobě včetně vysvětlivek k jednotlivým parametrům, navrhnutého doporučení do následného tréninku a celkového zhodnocení stavu, jak vůči obecné populaci, tak vůči nejlepším sportovcům (např. triatlonistům, cyklistům atd.) pomocí paprskového grafu. Pomocí tohoto grafu máš rovněž možnost porovnat vzájemně všechny výsledky testu a zjistit, kde máš největší slabiny a naopak, kde jsou tvoje přednosti.
Komplexní test – rozšířený
Test je prováděn na adrese: TriElab – prodejna TRIEXPERT BIKE Argentinská 4, Praha Holešovice Rezervace termínu na holesovice.bike@triexpert.cz nebo telefonním čísle +420 773 427 669.
Vezmi si s sebou: