Popis

Průběh diagnostiky, měření výkonu a rozboru běhu 

• nejprve začneme rozhovorem se stanovením Vašich běžeckých cílů a zjištěním případných problémů, bolestí, zranění apod.
• následuje kompletní tělesná analýza, při které zjistíme např. množství a rozložení svalové hmoty v těle, bazální metabolismus, % tělesného ale i viscerálního tuku atd.
• poté se rozehřejete na běžeckém pásu, na kterém vás po rozběhání natočíme vícekrát na video (z více poloh v obuvi i na boso)
• následně se proběhnete v obuvi s wattmetrem (pouze malý Stryd, přichycený na tkaničce)
• tato videa pak společně rozebereme a získané informace nám pomohou rozhodujícím způsobem k optimalizaci Vašeho běžeckého pohybu
• veškeré zjištěné dysbalance společně projdeme a pokusíme se o jejich kompenzaci
• další kontrolní videa nám prozradí, jak se tyto optimalizace projevují v běžeckém stylu
• na závěr provedeme zhodnocení včetně měřeného výkonu a případné doporučení dalšího postupu
• výsledný report z provedené diagnostiky zašleme na Vaši emailovou adresu

Vertikální oscilace: Je to údaj, jak moc poskakujeme nahoru a dolů. Do značné míry ovlivňuje hodnotu Form Power. RSS: Running Stress Score je shrnutí intenzity tréninku do jediného čísla. O zátěži vypovídá lépe než čas, průměrné tempo nebo odběhnutá vzdálenost. Pro výpočet používá STRYD vzorec RSS = 100 x training duration x (Power/CP)^K, kde CP je tzv. critical power označovaný také jako laktátový práh a koeficient K zohledňuje fakt, že různé úrovně intenzity tréninku mají různé fyziologické dopady. 

Form Power: Říká, kolik energie není využito pro pohyb vpřed. Čím je vyšší, tím víc plýtváme silami. Lepší je pracovat s poměrem mezi Form Power a Power. Špičkoví běžci mají tuto hodnotu kolem 20 procent, velmi dobrá hodnota je do 30 procent. Leg Spring Stiffness: Naše nohy fungují jako nedokonalé pružiny. Při dopadu umí absorbovat část energie a využít ji v dalším odrazu. Tedy platí, že čím vyšší číslo, tím lépe. Ground Time: Doba, po kterou je chodidlo v kontaktu se zemí. 

Kontraindikace použití bioimpedančního analyzátoru Tanita

Raná stádia těhotenství, užívání léků ovlivňujících vodní režim organismu, kardiostimulátory, endoprotézy, osteosyntézy a jiné kovové implantáty.

Test je prováděn na adrese: TriElab - prodejna TRIEXPERT BIKE Argentinská 4, Praha - Holešovice. Rezervace termínu na holesovice@triexpert.cz nebo na telefonním čísle +420 606 062 768.

Možno zakoupit i jako dárkový poukaz.