Popis

Komplexní stanovení AEP a ANP pomocí laktátové křivky. Cílem testu je stanovit pomocí laktátové křivky intenzity zátěže pro trénink v jednotlivých metabolických zónách. Výsledkem je stanovení Tvého aerobního a anaerobního prahu. Test provádíme na: cyklo-trenažéru s použitím námi půjčeného kola, nebo na přístroji Wattbike. 

Průběh vyšetření:

Laktátová křivka – kolo 

• úseky v intervalu 5 x 4-8 minut (dle výkonnosti) s intervalem odpočinku 1 minuta (odběr laktátu) První a druhý úsek je absolvován čistě v aerobním pásmu, třetí v pásmu přechodu mezi aerobním a anaerobním prahem, čtvrtý mírně nad předpokládanou úrovní ANP a pátý v anaerobním pásmu. Rychlosti jednotlivých úseků se stanoví na základě výkonnosti klienta. Výstupem testu je výkon a srdeční frekvence na aerobním a anaerobním prahu a stanovení intenzit zátěže v jednotlivých metabolických zónách. Výsledky získáš v přehledné podobě včetně vysvětlivek k jednotlivým parametrům, navrhnutého doporučení do následného tréninku a celkového zhodnocení stavu jak vůči obecné populaci, tak vůči nejlepším sportovcům (např. cyklisti, triatlonisti atd.)
• analýza tělesného složení, cyklistický test
• individuální konzultace, kde Ti vysvětlíme všechny naměřené hodnoty
• navrhnutí tréninkového doporučení do následného tréninku
• celkové zhodnocení stavu vůči běžné populaci a nejlepším sportovcům
• výsledky včetně vysvětlivek v tištěné nebo elektronické podobě
• opakovaný test je vhodný pro zjišťování efektivity tréninku a posunu ve výkonnosti

Nutriční diagnostika

Nutriční diagnostika dále stanovuje individuální nutriční nároky organismu pro rozvoj výkonnosti, zvýšení efektivity tréninku a zlepšení regenerace. Díky detailní analýze celodenní stravy můžeme efektivně upravit denní energetický příjem, poměr energetických živin ve stravě, ale i obsah klíčových mikronutrientů, abychom podpořili nejen rozvoj kondice, ale i celkového zdravotního stavu.

Test je prováděn na adrese: TriElab – prodejna TRIEXPERT BIKE Argentinská 4, Praha Holešovice Rezervace termínu na holesovice.bike@triexpert.cz nebo telefonním čísle +420 773 427 669.

Vezmi si s sebou:

• cyklistické tretry
• cyklistické oblečení
• pedály
• ručník
• potřeby do sprchy
• sportovní obuv