Košík
Košík je prázdny
!! Naskladněné NOVINKY od značek HOKA, MIZUNO, INOV-8 , SUACONY a na cestě jsou další !!

TRIEXPERT běžecký kemp na Vysočině 14.-16.4.2023

TRIEXPERT běžecký kemp na Vysočině 14.-16.4.2023

Komplexní běžecký kemp, kde si pořádně máknete, zlepšíte svou běžeckou techniku a naučíte se, jak se vyhýbat běžeckým zraněním. Kemp je určen jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé běžce. Ručíme za to, že ho zvládne absolvovat naprosto každý. Na výkonnostní úrovni nezáleží. Každý si z kempu odnese užitečné informace a zkušenosti.

4 990 Kč

Skladem Brno

Katalogové číslo: TRIKEMPVYSJARO2023 Značka TRIEXPERT

Popis

Začínající běžci se mohou těšit na videodiagnostiku a následný rozbor běžecké techniky, na technická cvičení a spoustu užitečných rad a tipů, jak bezpečně a efektivně překonat běžecké začátky. Zkušenější běžci, kteří mají techniku v malíčku, budou mít šanci si pořádně zamakat při specializovaných trénincích, které budou věnovány rychlosti a síle na silnici i v trailu.

Co přesně vás na kempu čeká?

 

  • společné výběhy v několika menších skupinkách dle momentální úrovně - nikdo se nemusí bát, že by musel čekat, nebo že by naopak skupinku brzdil
  • videorozbor a následnou diagnostiku běžecké techniky
  • technická cvičení zaměřená na rozvoj výkonnosti na silnici i v terénu
  • kompenzační a posilovací cvičení pod dohledem zkušeného trenéra, maséra a fyzioterapeuta
  • večerní motivační diskuze a praktické workshopy na populární běžecká témata
  • nonstop poradenství ohledně vybavení i běhu samotného od zkušených trenérů s více než desetiletou praxí
  • testování běžeckých bot a vybavení
  • masáže - individuální domluva a platba na místě (není započteno v ceně kempu)

 

Kde se kemp uskuteční?

V srdci Vysočiny. Konkrétně v Penzionu “U čtyř koček” ve Vlachovicích, kde v případě MTB i biatlonových světových pohárů hledají útočiště elitní cyklisté i norský reprezentační tým. Na dosah bude dokonalé trailové prostředí v čele s novoměstskou arénou a traily v okolí Devíti skal.

 

Program kempu:

Pátek:

  • 13:00   - příjezd na místo, ubytování
  • 14:00   - první trénink - proběhnutí po okolí, seznámení se s prostředím, rozdělení do běžeckých skupin a pořízení videa pro diagnostiku
  • 16:30   - technické běžecké cvičení - pilování správné techniky na silnici
  • 18:00   - večeře
  • 19:00   - běžecký workshop, diskuze, volná zábava

Sobota:

  • 8:00     - snídaně
  • 9:00     - dlouhý běh po místních trailech, nebo vysoce intenzivní běžecký trénink po silnici
  • 12:00   - oběd
  • 15:00   - kompenzační cvičení pod dohledem fyzioterapeuta
  • 16:30   - technické běžecké cvičení - pilování správné techniky v trailu
  • 18:00   - večeře
  • 19:00   - běžecký workshop, diskuze, volná zábava

Neděle:

  • 8:00     - snídaně
  • 9:00     - poslední tréninková jednotka a využití nově získaných technických dovedností na silnici / v terénu – dle preference
  • 12:00   - závěrečný oběd a ukončení kempu
  • 13:00   - odjezd domů

 

Program je předběžný. Konkrétní časy a skladba se mohou mírně měnit dle momentální situace.

 

Kdo vás bude trénovat?

 

Miloš Brichta

Dlouholetá stálice a srdce Triexpertu Brno. Vede tréninky v Brně a nejčastěji ho potkáte v běžeckých teniskách nebo na kole. Běhá silnici i trail na výkonnostní hobby úrovni. Získal 1. místo na závodě Zapomenuté hory (28 km), občas ho spatříte i na Triexpert cupu, nebo při nějakém triatlonu. Běhání i cyklistice se věnuje již přes 10 let.

 

Vítek Kněžínek

Bývalý dlouholetý zaměstnanec Triexpertu Brno, recenzent, trenér, silniční i trailový běžec s kvalitními výsledky z dráhy (5000 m za 15:50) i horských ultra (pódiová umístění na Jizerském Ultratrailu nebo ŠUTRu a zkušenosti s trailovým běháním po celé Evropě). Vítek se běhu a všemu okolo něj věnuje již 11 let a klade velký důraz na maximální kvalitu poskytovaných informací. 

 

David Vostrejž

Mladá krev s velkými ambicemi. David začínal jako cyklista, kde se ve Favoritu Brno vypracoval k velmi slušné výkonnostní třídě. Cyklistiku nakonec opustil, aby se věnoval studiu a praxi v oblasti fyzioterapie a funkčního tréninku. Má zkušenosti s běžci i cyklisty na rekreační i elitní úrovni.

Doporučené produkty