Triexpert běžecký kemp v Houštce Stará Boleslav – 19. – 22.3.2020

Chceš se zlepšit v běžecké technice?
Připravit se na novou sezónu pod vedením profesionálních instruktorů?
Systematicky potrénovat v třídenním kurzu a získat odpovědi na otázky (technika běhu, skladba tréninku, výživa, strategie tvorby závodního kalendáře, výběr vybavení apod…) a dalších otázek týkajících se běhu?

Tak právě pro Tebe je určen Triexpert běžecký kemp. Pojď si s námi zatrénovat v jarním termínu 19. 3. – 23. 3. 2019 (čtvrtek večer-neděle odpoledne) ve známém a oblíbeném areálu Stará Boleslav Houštka nedaleko Zátopkových tratích.

5 890 

Skladem

Katalogové číslo: kemphoustka2020 Kategorie: Značka:

Popis - Triexpert běžecký kemp v Houštce Stará Boleslav - 19. - 22.3.2020

Cena: 5.890,- Kč
Termín kempu: 19. 3. – 22. 3. 2019 (čtvrtek večer-neděle odpoledne)
Kde: Stará Boleslav Houštka
Trenéři: Vladimír Šáfr a Libor Sovák
Pohybová terapeutka: Kateřina Fadljevičová

Běžecký kemp si také můžeš zakoupit na všech prodejnách Triexpert.

INFORMACE O BĚŽECKÉM KEMPU:

  • Kapacita 30 účastníků (v případě zájmu o účast nezletilé osoby, kontaktujte pořadatele)
  • V ceně kurzovného je 3 x ubytování, 9 x strava, všechny potřebné cvičební pomůcky, pronájem sportovišť, k vypůjčení a testování běžecké boty Hoka One One a čelovky Petzl po celou dobu kurzu, osobní konzultace Tvé tréninkové přípravy.
  • Starat se o Tebe budou zkušení instruktoři Vladimír Šáfr (trenérská licence II. Třída) a Libor Sovák (trenérská licence I. Třída) a pohybová terapeutka Kateřina Fadljevičová.
    Přednáška náhled do Čínské medicíny : Miloslava Volfová.

CO JE NÁPLNÍ BĚŽECKÉHO KEMPU:

Zaměření na techniku běhu, rozvoj dynamiky a rychlosti na atletické dráze i ve volném terénu.

  • rozbor techniky běhu a běžecké abecedy na atletické dráze
  • vytrvalostní běh ve volném terénu
  • tempový trénink úseků a práce s tepovou frekvencí
  • trénink core TRX, Bosu
  • přednáška o sestavování dlouhodobého tréninkového plánu
  • regenerace, strečink pod dozorem terapeuta
  • běh za stížených podmínek ve dvojicích

JAK TO NA BĚŽECKÉM KEMPU BUDE PROBÍHAT:

  • Kemp začíná příjezdem ve čtvrtek večer, kde společně povečeříme.
  • Poté se trochu blíže vzájemně seznámíme a ty se seznámíš s náplní kempu. Instruktoři se současně seznámí s tvými konkrétními možnostmi, schopnostmi a očekáváními, ale také případnými pohybovými bolístkami (se kterými se ti bude snažit pomoci naše pohybová terapeutka Katka).
  • Každý den začneme společným výklusem.
  • Po běžeckém budíčku společně posnídáme.
  • Tréninkový den rozdělíme do dopoledních a odpoledních bloků rozdělených obědem a odpočinkem.
  • Zaběháme si jak na atletické dráze, tak na nedalekých Zátopkových tratích.
  • Po každé cvičební jednotce zařadíme část věnovanou správnému protahování a regeneraci s naší terapeutkou.
  • Od běžeckého tempa si odpočineme ve sportovní hale, kde si vyzkoušíš cvičení TRX a Bosu zaměřené na zpevnění core – středu těla.
  • Na zpestření můžeš očekávat noční závod dvojic, kdy budeš mít možnost pořádně otestovat čelovky Petzl a běžeckou obuv INOV-8.
  • Celý běžecký kemp zakončíme v neděli odpoledne společným vyhodnocením a společnou diskuzí.

V případě dietního omezení (bezlepková či jakákoliv jinak upravená strava) prosím kontaktuj přímo organizátora.

video upoutávka 2019 https://gopro.com/v/zPeRZMk350QPX

Nakoupíte pohodlně a bez rizika

Běžecká diagnostika
na každé prodejně
Doprava zdarma při
 nákupu nad 3000 Kč
100 % zboží skladem
= rychlé dodání
Osobní odběry na 150
 místech po celé ČR
Sleva na oblečení
 při nákupu obuvi
Věrnostní program se
 slevami a výhodami