Posted on

Zaběhej si trasy TRIEXPERT na etapovém závodě TRAILTOUR

Neexistuje na světě běžecký etapový závod srovnatelný s TRAILTOUR. Od 10.5.2019 do 31.10.2019 připravil INOV-8 a běžecké kluby a speciálky, mezi nimiž je i TRIEXPERT,  48 různě náročných etap o celkové délce přes 415 kilometrů a převýšení 18.150m.

Najdeš tu krátké etapy, řekněme ralleyové prology, kde můžeš se svou skupinou, komunitou, oddílem nebo klubem „řezat“ kvalitu. Tyto etapy jsou ideálním hřištěm pro úseky, nebo trénink tempa a tempové vytrvalosti. TRAILTOUR je tvořena neskutečně krásnými etapami v místech, kam by Tě v životě nenapadlo zajet. Přitom je můžeš mít přímo pod nosem. Ochutnáš klasický běh na lesních pěšinkách, drsnější etapy v odlehlých horských oblastech, stejně jako notoricky známé, zato pořádně náročné výběhy dvou královských vrchařských etap. Nechybí ani parky, příměstské lesy, cyklostezky i měkké pěšinky napříč Českem a Slovenskem. Hory, skály, kameny, hlína, bláto, sníh. Najdeš tady všechno, co si pod pojmem trail dokážeš představit.

 

 

 

 

 

Ačkoliv etapový závod končí, trasy jsou ti stále k dispozici a nyní máš možnost vidět časy závodníků a hecovat sebe i svůj tým k podobným či lepším výkonům. Natrénovat a ještě letos nebo příští rok se zúčastnit také. Stačí k tomu se registrovat a zaběhnout trasu s aplikací Strava.

Triexpert má v letošním TRAILTOUR tři trasy:

  1. Brněnská přehrada / Veveří
    Délka: 7100 m Převýšení: 170 m
  2. Závist / Praha
    Délka: 1500 m Převýšení: 180 m
  3. Prokopské údolí / Praha
    Délka: 2700 m Převýšení: 40 m

Všechny etapy v České i Sovenské republice najdeš zde. Tak hurá na trail!

Posted on

Jak navléci kompresní podkolenky a proč je používat

Kompresní podkolenky (a také kompresní návleky) jsou dobré na regeneraci a stabilizaci svalu, tedy oddálení únavy. Kompresních podkolenek si můžete vybrat v TRIEXPERT z řady různých délek, míry komprese i barev. Více upřesní a názorně ukáže David Vaš na videu.

Kompresní podkolenky Compressport – výkon & regenerace
Kompresní podkolenky Compressport – výkon & regenerace
Kompresní podkolenky Compressport V2.1
Kompresní podkolenky Compressport V2.1
Kompresní podkolenky Compressport V2.1
Kompresní podkolenky Compressport V2.1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Komrespní podkolenky Compressport Full Socks Oxygen
Komrespní podkolenky Compressport Full Socks Oxygen
Kompresní podkolenky Compressport – výkon & regenerace
Kompresní podkolenky Compressport – výkon & regenerace
Kompresní podkolenky Compressport V2.1
Kompresní podkolenky Compressport V2.1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Všechny kompresní podkolenky a návleky najdete zde.

 

 

Posted on

INOV-8 RACE ULTRA 270 – limitovaná edice pro Česko a Slovensko

Race Ultra 270 spatřila poprvé světlo světa na začátku roku 2015. Během prvního roku své existence si získala srdce více, než 4000 běžců v České i Slovenské Republice. Dnes je z modelu Race Ultra 270 legenda. Mýtus, o kterém si mezi sebou vypráví různé generace běžců – ti, kteří vzpomínají se slzou v oku a ti, kteří tuto královnu mezi krosovkami nestihli poznat.

Přichází čas přestat smutnit! Legenda se vrací. INOV-8 slaví 10 let na českém a slovenském trhu a my jsme se rozhodli vám udělat radost. Limitovaná kolekce pouze pro Český a Slovenský trh je tady. Staré dobré RACE ULTRA 270 bez jakýchkoliv změn. Jste nadšení? To si je raději nakupte do zásoby, protože jakmile se vyprodají, tak už nebudou. Nikdy.

PROČ JE RACE ULTRA 270 TAK VÝJIMEČNÁ?

Klíčovou roli hraje svršek, který má perfektní tvar a málokterá bota kdy seděla na noze tak dobře. To vše při zachování perfektní ovladatelnosti a ochrany před jakoukoli nástrahou, kterou na trailu můžete potkat. Tlumicí vrstva není příliš vysoká.
Pod patou vás bude chránit 14 milimetrů tužší pěny, která precizně přenáší vjemy i z nejjemnějších terénních nerovností. Čtyřmilimetrový drop pak potěší všechny zkušenější běžce, kteří hledají botu dokonale respektující přirozenou práci chodidel.

Tyto parametry ale neznamenají, že by RACE ULTRA 270 měla být nepohodlná. Naopak. I v technickém terénu se boty chovají naprosto skvěle a vaše chodidla budou dokonale chráněná.  Použitá podešev je učebnicovým příkladem univerzálnosti. Pryžová směs Tri-C Compound má jemný vzor, takže netrpí na asfaltu a tvrdých površích a zároveň poskytuje spolehlivý záběr i v náročnějším trailu.

 

Posted on

Video – Rozdělení běžecké obuvi

David Vaš, náš kolega a výborný běžec a maratonec, tentokrát ukáže jak se rozdělují běžecké boty, jaké mají odlišná specifika a pro koho jsou běžecké boty určité skupiny určeny. Pokud si nevíte stále s výběrem rady, svěřte se do rukou odborníků v Triexpertu. Můžeme začít běžeckou diagnostikou a poradit, jaké boty jsou nejlepší pro váš účel.

Silniční běžecké boty

Krosové běžecké boty

Závodní běžecké boty

Přirozený běh

Tretry na dráhu

Krosové tretry

Běžecké boty všechny

 

 

 

 

Posted on

Crazy Idea – příběh značky

„Dívka narozená v horách a s velikým snem“  

Jsem Valeria Colturi, a moje vášeň je cítit v každém kousku oblečení Crazy.
Narodila jsem se v Bormiu, ohromující horské vesnici. Moje dětství se dělilo mezi školní a sportovní závazky. Běh na lyžích, přátelství, škola, vše se točilo kolem výkonnostních aktivit. Pokud žijete v horách, vedle každodenního života, je velmi snadné stát se sportovcem. Život sportovce je jednoduchý: škola, rychlý oběd, trénink, testy, soutěže, zklamání a úspěchy, tohle všechno znamenalo roky mého mládí.
Když jsem soutěžila, viděla jsem mladé sportovce oblečené jako „vojáky“ s nedostatečným vybavením, špatnými velikostmi, absurdními barvami, nevhodnými a studenými tkaninami… To stimulovalo mou představivost, kreativitu a zvědavost. Začal jsem vytvářet vlastní oblečení pro tréninky a soutěže. Neexistovalo pro mě žádné plánování, žádný marketing, byla to jen vášeň. Čím více jsem vytvořila, tím víc mě to bavilo a motivovalo. Pak jsem si koupila svůj první šicí stroj, navrhovala jsem, vynalézala a experimentovala s velkým úspěchem!
Dokončila jsem školu a byla jsem úspěšná i ve sportu, například, když jsem vyhrála italský šampionát v běhu na lyžích. Ale každé podobné nadšení mi vydrželo jen chvilku.

Abych došla dlouhodobějšímu uspokojení a mohla si splnit svůj sen, našla jsem si nejtěžší cestu. Rozhodla jsem se vytvářet dokonalé technické oděvy pro sporty, které miluji. Vím, že se musím odtrhnout od „normy“, abych uspěla. Chci, aby mé šaty měly duši, aby byly zrcadlem toho, kdo je nosí. To mi umožnilo dostat se takhle daleko a je to stále to, co mě vzrušuje a motivuje mě pokračovat v této cestě.
Vytvořila jsem firmu, společnost, ve které vždycky myslíme na vás. Na vás, kteří naše oblečení nosíte!
Designové centrum a velká část výrobní dílny byly vždy umístěny v mém krásném rodném městě. Moje produkty jsou distribuovány ve více než 500 vybraných prodejnách po celé Evropě.
Můžete milovat Crazy produkty, mohou vás bavit, nebo možná ne, ale jedna věc, na kterou můžete vsadit, je, že se liší od všeho ostatního, co můžete na trhu potkat. Vždycky, při návrzích nových produktů jsem myslela na vás a na vaše nejlepších chvíle, chvíle, kdy obléknete Crazy!

Fast & light, to je naše filosofie 

Pro Crazy platí vždy synonymum: rychlé a lehké. My v Crazy jsme vynalezli originální závodní běžecké, skialpové i horolezecké oblečení. Vyrostli jsme se stopkami v našich rukou. Jsme partnery top sportovců a objevujeme další talenty. Ale, pozor, možná byste to nečekali, ale i my rádi jen tak stoupáme po horách, užíváme si krajiny a jen tak se touláme. Každý si přece může užívat hory tím nejlepším způsobem po svém😉
Pro všechny naše běžce, či milovníky hor existuje společná potřeba, a to cítit se dobře, udržet se v suchu, bezpečí, teple a pohodlí a také vypadat co nejlépe.
Mnoho značek nabízí široké oděvní řady a podporuje používání nejlepších tkanin, ale velmi málo z nich přemýšlí nad nejlepšími technickými řešeními, či umístěním materiálů na to správné místo. Velmi málo z nich je schopno navrhnout jedinečný styl, díky kterému budete vynikat, budete se cítit skvěle a zároveň pohodlně.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Volba je na tobě! Crazy je rodinná firma, kde design, styl i technická řešení a všechny produkty jsou osobně vytvořeny majitelem Valerií Colturi. Používáme tkaniny od firem, které se starají spíše o kvalitu produktů než o marketing. Testy oděvů jsou prováděny interně i externě, nejlepšími běžci nejen v Itálii, ale i u nás v ČR, ve spolupráci s našimi bláznivými přáteli, sportovci a dalšími milovníky běhu a hor, jako jste vy.
Crazy je tu pro vás!!!

Posted on

Recenze – běžecké kompresní legíny 2XU MCS Run

Běžecké kompresní legíny 2XU MCS Run

– do stejné řeky vstoupíš dvakrát

S dovolením značky 2XU přinášíme článek magazínu Sport.cz o testování jejich kompresních legín MCS Run, které nabízí Triexpert. Podívej se, co si o nich myslí maratonec a repotér René Kujan:

Jasně si uvědomuji, že tuhle značku už poměrně dlouho vídám na nejrůznějších běžeckých akcích, viděl jsem ji určitě i někde prodávat. Ale přiznám se, že jinak mi „2XU“ nic moc neříkala. Nějaká komprese, to určitě… a ty tři písmena, to bude něco čínsky v transkripci do latinky. Já bloud! Vzdálenější pravdě jsem snad ani nemohl být. Pravdou tedy je, že Čína není od Austrálie ze všech států zase úplně nejdál, ale za trefu bych to asi úplně neoznačoval.

Takže se pojďme podívat pravdě do očí. Ty tři písmena až na jednu výjimku vůbec písmena nejsou. Je tam dvojka 2, je tam matematická značka pro násobení × a je tam U jako „jů“, anglicky „ty“. Celou záhadu pak můžeme rozluštit jako dvakrát ty neboli tvůj výkon znásobený dvěma. Prostě když se ti zdá, že už nemůžeš, a máš na sobě tyhle elasťáky, tak můžeš ještě jednou tolik.

Značka 2XU se zrodila v Austrálii v Melbourne. Je poměrně mladá, existuje až od roku 2005 a má asi toho nejlepšího možného zakladatele. Žádný businessman nebo textilní továrník. Jejím zakladatelem byl Jamie Hunt, bývalý profesionální triatlet. A triatleti jsou známí tím, že neustále vymýšlejí, jak vydržet ještě více ještě déle. Takže teď se díky tomu můžete pustit do běhání s dvojnásobným nadšením!

Už při první kontaktu s novými elasťáky poznáte, že ten, kdo je navrhoval, sám určitě také rád a často běhal. Široký elastický pas doplněný šňůrkou na stahování se vypíná nad trojicí parádních zadních kapes. Nalevo najdete malou kapsičku na zip (značkový SBS) na to nejdůležitější a nejnepostrádatelnější, pravděpodobně tedy klíče od bytu nebo od auta.

 

 

 

 

 

Uprostřed je větší podlouhlá kapsa asi na cokoli, ovšem se speciální přípravou, kdyby se vám chtělo do ní umístit mobil nebo hudební přehrávač. Kapsa má totiž i zpevněnou průchodku na sluchátka. Napravo je umístěna vysoká kapsa nejvhodnější pro uskladnění energetických gelů na cestu.

Jestli jste se v případě elastických kalhot stejně jako já někdy báli o své nádobíčko, tak tady se bát nemusíte. Příslušný panel je řádně tvarovaný, pohodlí a neškrcení zaručeno. Celá kaťata jsou navíc vyvedena v antimikrobiální úpravě, takže běžci by ani po výkonu neměli svým drahým polovičkám příliš smrdět.

I milovníci designu si přijdou na své. Kalhoty sice vypadají černě jako každé druhé elasťáky, ale navíc nesou dvě obrovská X ve zlaté barvě. Jedno na pravém stehně, druhé na levém lýtku a holeni. A to není všechno. Zlatý materiál funguje světloodrazně, menší logo ze stejného materiálu najdete i na pravém lýtku. Tady jde o skutečně nefalšovanou 360° vizibilitu běžce. Budete prostě na silnici nebo cyklostezkách vidět, i kdyby byla tma jako v Austrálii.

PLUSY
silný kompresní efekt
opravdu skvěle sedí a propůjčují nositeli až spidermanovské pocity
trojice kapes na běžecké nezbytnosti
široký pohodlný pas
množství reflexního materiálu (360° vizibilita)
příjemný vnitřní „muscle mapping“

MINUSY
obtížnější oblékání
vyšší nároky na šetrné praní
párající se konce tkaniček (vyřešíte uzlem)

HMOTNOST
210 gramů
CENA
3590 korun

Vnitřní strana kalhot je možná ještě zajímavější než ta vnější. Obsahuje totiž anatomické nástřiky pružného materiálu, který je na omak jako nejjemnější plyš. Tento „muscle mapping“ má za úkol cíleně působit na čtyřhlavé svaly stehenní a na lýtkové svaly a kromě jiného dále snižovat jejich otřesy při dopadech chodidel na zem.

Co znamená skutečná komprese, pochopíte ve chvíli, kdy se budete do kalhot poprvé soukat. Od prodejce dostanete dokonce tištěný návod, jak to udělat nejlépe, ale stejně nejspíš ještě budete potřebovat poradit od manželky s mnohaletými zkušenostmi s navlékáním silonek. Firma se dokonce chlubí tím, že používá dvojnásobek materiálu oproti dalším výrobcům, takže vlákna vám při oblékání rozhodně nedají nic zadarmo.

Až budete mít elasťáky řádně natažené, přímo ucítíte, jak vám zvýšená míra komprese hrne krev z končetin zpátky k srdci. Aplikovaná komprese je totiž navíc zesilovaná odshora dolů, takže kalhoty vaše nohy doslova vymačkávají jako tubu se zubní pastou. Krev se tak může k srdci vracet a okysličovat rychleji. Dle tvrzení výrobce tak navíc dochází až o 33 % rychlejší odplavování laktátu a o 9 % zvýšení výdrže běžce.

V našem eshopu si můžete zakoupit pánské kompresní legíny 2XU MCS Run ve velikosti M, L, XL.

Posted on

Hydratace při sportu

Voda nebo ionťák? Kolik a kdy? Nebo se mám řídit žízní? Tohle se snaží odpovědět výrobce výživy PENCO a od nich trenér Honza Kubeš.

Podívej se, jak zvýšit svůj výkon na kole, při běhu, triatlonu nebo jiném vytrvalostním sportu.

Vybírej si z nové nabídky PENCO zde.

Iontový nápoj Penco 500ml. grep

Iontový nápoj Penco 500ml. pomeranč

Posted on Napsat komentář

Dětské běžecké boty

Patříš mezi běžce, které si tento krásný sport získal až v pokročilejším věku a teď jen kroutíš hlavou nad tím, jak moc jsi tento pohyb kdysi dávno na školním ovále proklínal/a? Spousta rodičů nechce znovu zopakovat se svými dětmi tu samou chybu a berou své ratolesti na kratší a volnější běhy, nebo dětské závody a postupně u nich budují zájem a odhodlání se běhu věnovat dobrovolně. Na řadu tak přichází otázka, jak je to s dětmi a běžeckými botami?

Vůbec první věcí, na kterou se budeme soustředit je výběr vhodného typu bot. Podobně jako u dospělých modelů narazíme i u těch dětských na klasické rozdělení mezi botami silničními a krosovými. Zapomenout ale můžeš na to, že bys svému dítku koupil/a například silniční závodku, nebo tempovou botu. V tomto směru je nabídka poněkud omezená a dominují jí univerzální tréninkové modely. Ty by ovšem měli vzhledem k nižším dosahovaným rychlostem i omezené kilometráži bez problémů vyhovovat všem bez rozdílu.

Dětské modely u zavedených značek velmi často vsází na oblíbenost a renomé svých dospěláckých protějšků. Je totiž potřeba počítat s tím, že dítě nedosahuje zdaleka takové hmotnosti a při běhu nepůsobí na botu takovou silou, jako dospělý. Pouhé zmenšení varianty pro dospělé by tak mělo za následek, že bota by byla příliš pevná a tuhá a neohýbala by se při odrazu tak plynule, jak by bylo potřeba.

Mezi konkrétními tipy nebudou chybět zástupci všech nejoblíbenějších značek, jmenovitě například Mizuno Wave Rider Junior pro děvčata, Mizuno Wave Rider Junior pro chlapce nebo Saucony S-Freedom ISO a Saucony S-Ride ISO pro děti. A jak vybrat ty pravé? Stejně jako u dospělých i tentokrát platí – zkoušet, zkoušet, zkoušet. A vybrat především tu botu, která bude na chodidle sedět nejlépe.

Obecně můžeme doporučit volit pro tvoje ratolesti boty co nejohebnější s minimálním množstvím opor a výztuh, které by mohly negativně ovlivnit přirozený vývoj chodidla a podélné i příčné klenby. Ideální bota tedy bude víceméně odpovídat minimalistickému pojetí, ale chybět by nemělo alespoň základní tlumení, protože s běžeckým stylem to zdaleka ne vždy bude optimální a případná ochranná vrstva se může hodit.

Další zásadní rozdíly jsou ve výběru správné velikosti. To je totiž u dětské boty, jak jistě potvrdí každý rodič, prakticky neřešitelný úkol. Délka totiž musí být jako obvykle minimálně o půlčísla větší, ale zároveň musíme počítat s postupným růstem dětských nohou. Na druhou stranu nelze brát boty příliš velké, aby chodidlo v botě při běhu nejezdilo a nevyzouvala se pata.

K dispozici je u většiny modelů kompletní rozsah od nejmenší velikosti UK1,5 (eur 33) až po největší UK5,5 (eur 38). Problémem občas bývají velikostmi mezi největší dětskou velikostí a nejmenší pánskou, tedy rozsah UK5,5-7 (eur 39-41), kde se kvalitní dětské běžecké boty shánějí s velkými obtížemi.

VŠECHNY DĚSTSKÉ MODELY NAJDEŠ ZDE. 

 

Posted on Napsat komentář

Běhání v horkých dnech

Červenec a srpen jsou měsíce zasvěcené odpočinku a relaxaci u vody nebo na horách. Běhání a pravidelný trénink jdou často díky vysokým teplotám stranou a na řadu přichází fyzicky méně náročnější aktivity.  Co ale dělat, když máte na podzimní sezónu naplánován důležitý závod, který se bez přípravy neobejde a trénink tak nemůžete vynechat ani v parných letních dnech?

Jednou ze zásad letního tréninku je vynechat fyzicky náročnou aktivitu v odpoledních hodinách, kdy jsou teploty nejvyšší a slunce pálí o sto šest. Často ale přijdou dny, kdy ani vyčkávání do pozdních večerních hodin žádné výrazné ochlazení nepřinese a i když už je slunce dávno za obzorem, pohybují se teploty mezi dvaceti a třiceti stupni celsia. K tomu připočtěme vysokou vlhkost vzduchu a dostaneme podmínky, ve kterých se trénink mění v boj o přežití.Na následujících řádcích vám přinášíme několik tipů, jak na letní počasí vyzrát a trénink si co nejvíce užít.

HYDRATACE

Pravidelné a poctivé doplňování tekutin je základ. Zároveň si ale dávejte pozor na to, že kromě možného nedostatku se lidé často setkávají i s opačným problémem – příliš vysokým příjmem tekutin.

Kvůli tomu je dobré příjem tekutin na jednu stranu nepodceňovat, ale na stranu druhou brát s rozumem doporučení typu “vypít alespoň 5 litrů tekutin denně”. Pokud se přes den výrazně potíte, stojí za zvážení zařazení iontových nápojů, které na rozdíl od čisté vody doplní i minerály, které vaše tělo opouští společně s potem.

Pro tyto účely doporučujeme ionťáky s nižším obsahem cukrů a obecně spíše s řidší konzistencí (používejte o 30 až 50 procent nižší dávky, než doporučuje výrobce), než na jaké jste zvyklí z chladnějších dnů. Příliš hustý ionťák totiž může působit kontraproduktivně a místo aby vám takový nápoj minerály doplnil, spíše je z buněk vyplavuje pryč.

VHODNÉ OBLEČENÍ

Podcenit nesmíte ani běžecké oblečení a další vybavení, které je v letních dnech pro váš komfort klíčové. Nejvhodnější jsou svršky z lehkých a prodyšných materiálů, které vlhkost nenasákávají a místo toho jí transportují do vnějšího prostředí. Zcela zapomeňte na bavlnu, která má přesně opačné vlastnosti a při zpocení nasákne veškerou vlhkost do sebe a schne velmi pomalu. Nejen že takové tričko není na těle vůbec příjemné, ale navíc může způsobit nepříjemné odřeniny a opruzeniny na citlivých místech.

Kromě běhání v bavlněném oblečení příliš nedoporučujeme ani běh do půli těla, při kterém ztrácíte výrazně větší množství vody (skrze intenzivnější pocení), než když běžíte v tričku, nebo tílku.

Nejčastěji se setkáme s kombinací polyesteru, polypropylenu a elastanu, tedy látek, které společně zajistí vysokou pružnost, odolnost a především rychle schnou a jsou schopny velmi efektivně odvádět pot od těla.

V posledních letech se často setkáváme také s oblečením z Merino ovčí vlny, které výborně funguje v zimních měsících, kdy v nízkých teplotách vyniká díky své výborné termoregulaci. Pro použití v horkém počasí je však odvod potu příliš pomalý a vlněná tkanina ve srovnání s umělinou výrazně pomaleji schne.


VODA VŽDY PO RUCE

Poslední důležitou věcí, na kterou při letním tréninku myslet, je dostupnost tekutin přímo při běhu. Vysoké teploty totiž mohou způsobit, že trasu, kterou jindy běháte “na sucho” a bez nejmenších potíží najednou přežijete jen s velkými obtížemi.

Pokud chcete mít při běhu tekutiny neustále po ruce, máte na výběr ze tří různých variant, jak si s tímto problémem poradit –  láhev do ruky, hydratační ledvinka, nebo batoh.

Nést si s sebou lahev v ruce je první a nejjednodušší varianta. Tuto zdánlivě jednoduchou činnost posunula řada výrobců běžeckého vybavení na mnohem vyšší úroveň, než se může na první pohled zdát.
Mezi největší problémy lahví v ruce patří velmi rychlé ohřátí přenášené tekutiny od dlaní a nesymetrické zatížení horní poloviny těla. Výhodou pak je bleskový přístup k vodě a dokonalý přehled o zbývajícím objemu.

Možnost číslo dvě je zvolit ledvinku disponující jednou nebo více lahvemi. Toto řešení je už sofistikovanější, poskytuje zpravidla i další úložné prostory, ale klade mnohem větší nároky na konstrukci a provedení. Pro běžce není nic otravnějšího než špatná ledvinka, která neustále leze, kam nemá, nebo se otáčí kolem pasu a hopsá.

Ledvinky můžeme rozdělit na dva základní typy. První z nich je varianta jedné větší lahve, mající objem kolem půl litru až sedmi decilitrů. Druhý typ konstrukce je rozložení tekutin do více míst. Zpravidla se jedná o dvě až čtyři lahve nejčastěji s objemem okolo 0,25 litru. Nedá se jednoduše říct, které řešení je lepší. Z jedné větší lahve se lépe pije, ale veškerá váha se soustředí do jednoho místa, zatímco pití z maličkých lahviček může být méně příjemné, ale zato lépe sedí kolem pasu.

Posledním řešením je běžecký batoh vybavený buď hydrovakem, zpravidla o objemu dva litry, případně lahvemi na prsních popruzích. Batoh jako takový je ideální volba na celodenní běh, pohyb mimo civilizaci nebo dlouhé horské závody, kde potřebujete velké množství tekutin, které už ledvinka nepojme, a navíc se hodí větší úložný prostor na nezbytné věci, jako je jídlo, náhradní oblečení nebo věci nezbytné pro případ nouze.