Význam kompresních doplňků při běhu

Běh je jednoduchý sport – stačí obout boty a vyrazit. Přesto právě v té jednoduchosti se skrývá klíč k detailům, které mohou rozhodovat o výkonu, regeneraci i zdraví. Jedním z nich je komprese – technologie, která si z medicíny našla cestu až do světa běhu a změnila způsob, jakým sportovci vnímají své nohy při zátěži i po ní.

Co je komprese a proč funguje

Kompresní ponožky a podkolenky vyvíjejí cílený tlak na svaly a cévy dolních končetin. Tento tlak není náhodný – je odstupňovaný. Nejsilnější je v oblasti kotníku a směrem vzhůru postupně klesá. Díky tomu komprese podporuje žilní návrat, tedy proudění krve zpět k srdci. Krev bohatá na kyslík a živiny tak cirkuluje rychleji, zatímco metabolity, například kyselina mléčná, jsou efektivněji odváděny pryč.

• menší únava
• rychlejší regenerace
• vyšší efektivita svalové práce
• menší riziko zranění z přetížení

Kdy má komprese největší efekt

• Během výkonu – zlepšují prokrvení a stabilizují svaly, díky čemuž se snižují mikrovibrace lýtek a eliminuje poškození (mikrotraumata) svalových vláken.
• Po tréninku nebo závodě – pomáhají rychlejšímu odplavení metabolitů, čímž zkracují dobu regenerace.
• Na cestách nebo při dlouhém sezení – komprese zabraňuje otokům, pocitu těžkých nohou a snižuje riziko krevních sraženin.

Když na detailech záleží: proč právě CEP

Značka CEP přenesla lékařskou přesnost do sportovního prostředí. Vychází z více než šedesátileté tradice německé společnosti medi, která patří mezi světové lídry v oblasti zdravotnické komprese.

• vyšší výkonnost a vytrvalost
• rychlejší regenerace
• stabilizaci svalů a kloubů
• dokonalé padnutí bez otlaků
• dlouhou životnost díky kvalitnímu materiálu a konstrukci

Propriocepce

Propriocepce je klíčová pro vnímání polohy, pohybu a napětí svalů a kloubů, což je zásadní pro rovnováhu a koordinaci. Sportovní kompresní oblečení, například podkolenky a ponožky, mírně stlačuje svaly a tkáně, čímž zvyšuje senzorickou zpětnou vazbu a zlepšuje proprioceptivní stabilizaci. Výsledkem je lepší kontrola pohybu, rychlejší reakce a snížení rizika zranění při běhu i dalších sportovních aktivitách.